每个人只能陪你走一段路——《山河故人》

　　冬天来了，“单身年龄”虽然又长了一岁，然而单身汪们并没有为此黯然销魂、肝肠寸断哦！和那群找到了soul mate 的人们相比，小汪汪们只是少了一份幸运，多了一份潇洒。

　　据小编身边的小汪汪分享，这个双十一除了给自己大采购、配行头、找乐子、添趣味之外，初冬养生计划已经被列上日程咯！

　　就像“假科长”说的那样，一生总有一些路要一个人走，所以11.11，单身汪不要伤心，更不要伤身！用最棒的精气神去迎接未至的幸运吧！

 

补  补  补

　　冬季最适合养生进补，所以姑娘们从初冬开始就要做好准备工作，好好迎接冬天的挑战。

　　桂圆肉：心脾两虚、气血不足、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调，请给我圆润地离开

　　红  枣：十全温补佳品，女纸一生好友。天天吃，错不了！

　　阿  胶：促进红细胞及血红蛋白的生成，平衡钙质，人家是补血圣品。

　　熟地黄：凡脏腑之不足，无不可得我滋养~

 

养  养  养

　　何首乌：不但能补肝肾、益精血，乌发、悦颜、润泽肌肤我都拿手！

　　枸杞粥——滋补肝肾 益精明目

　　枸杞子+粳米+少白糖 文火沸腾，汤稠闷成。

　　白木耳粥——润肺止咳 益气补肾

　　粳米+白木耳 共煮成粥。

　　土豆粥——健脾和中 益气调中

　　土豆+大米+粳米 旺火煮沸，小火起盛。

　　黑芝麻粥——补肝肾 润五脏

　　炒制黑米+粳米 熬稠起盛。

　　菊花粥——清肝火，明眼目

　　菊花+粳米+白糖 一日两食，食三五日。

 

美  美  美

　　蒸脸！

　　烧一壶开水倒进小盆子，加入少量精油用来蒸脸，记得在头上覆一条湿毛巾。小编亲自做过小白鼠，蒸过之后敷上凉凉的面膜，简直滑嫩得不要不要的~

　　PS. 蒸脸前一定要认真清洁皮肤。方法虽好，每周最多一次，贪多无益。

　　自制面膜！

　　蜂蜜2匙 + 蛋清1个 + 柠檬半颗挤汁 + 珍珠粉适量 搅拌均匀成为悬浊液。闻起来也是香甜可口，直接涂抹，10分钟后可以轻轻按摩，蛋清会结块把脏东西带出来。汗蒸时涂抹全身效果加倍，Q弹光滑得像水煮蛋！

练  练  练

　　少食盐，多吃苦：咸味食品会导致肾水过旺，多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能。

　　早睡晚起别熬夜：冬季日短夜长，人也要顺应“冬藏”，适当延长睡眠时间 “早睡晚起”。

　　多锻炼身体好：慢跑、太极拳、室内器械练习、冬泳都是好选择。晨练切忌太早哦！

　　成双成对有什么了不起，单身饱览了一路风景，走得慢了点！爱情会迟到，但从不缺席。用倍儿棒的身体迎接我们生命中的幸运吧！